Gesundheitswochen im Haus Sonne
Fasten – Rohkost – Vegetarisch genießen
Leitung: Christine Dürrbaum
Jeder kann zaubern,
jeder kann seine Ziele erreichen,
wenn er denken kann,
wenn er warten kann,
wenn er fasten kann.
Hermann Hesse, Siddharta
Wandern, Nordic Walking, Entspannung, Gymnastik, Partnermassagen – gönnen Sie sich eine Gesundheitswoche im Haus Sonne. Mit vegetarischer Vollwertkost, mit Früchte-/ Rohkostfasten oder mit Fasten nach Buchinger/ Lützner?
Fasten ist eines der ältesten Naturheilverfahren mit langer Tradition und spielt zur Stärkung der seelisch-geistigen Kräfte in allen Weltreligionen eine Rolle. Fasten entlastet unsere Verdauungssysteme, regt die Selbstheilungskräfte an und stimuliert unser Immunsystem. Es kann Spannungen lösen und zur gedanklichen Klarheit führen. Fasten heißt nicht hungern und nicht Nulldiät! Beim Fasten entschließen wir uns bewusst und freiwillig für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung und Genussmittel zu verzichten.
Das Früchte-/Rohkostfasten ist eine sanfte Art des Fastens. Unser Körpergewebe wird auf schonende Weise gründlich gereinigt, und auch hier werden Immunsystem und Selbstheilungsprozess aktiviert durch einen hohen Anteil an organischen Mineral- und wertvollen Ballaststoffen, Vitaminen, Spurenelementen und Enzymen sowie Vitalstoff-
mängel beseitigt. Und dies alles in der von der Natur vorgegebenen Zusammensetzung.
Sie werden erstaunt sein, wie ausdauernd Ihr Körper (auch ohne Nahrung von außen) ist. Sie werden erleben, welche immensen Energiereserven in Ihnen stecken und Sie entwickeln ein neues Körperbewusstsein und ein gesteigertes Selbstwertgefühl. Fasten ist ein starker Impuls für alle, die alte Laster und Gewohnheiten ablegen wollen und vor Entscheidungen und Neuanfängen stehen. Sie kommen innerlich zur Ruhe; oft wächst die Bereitschaft, eingefahrene Gewohnheiten zu überdenken. Fasten stellt eine ideale Gelegenheit dar, aus dem gewohnten Alltag auszusteigen und sich ganz auf sich selbst zu besinnen.
Freuen Sie sich auf ein paar Tage Erholung und Ruhe mit Bewegung, Wanderungen durch Wälder und Wiesen und auf den großen „Hausputz“ Ihres Körpers.
Wer darf fasten?
Grundsätzlich kann jeder fasten, der sich für gesund und leistungsfähig hält.
Fasten nach Buchinger/Lützner ist jedoch auszuschließen bei:
- Suchtkrankheiten wie Alkohol- und Drogenabhängigkeit
- krankhaften Ess-Störungen
- Schwangerschaft und Stillzeit
- medikamentenpflichtigen Bluthochdruck
- medikamentenpflichtigen Diabetes
- Depression mit Medikamenteneinnahme
- ständiger Medikamenteneinnahme mit Ausnahme sanft wirkender Pflanzenheilmittel
- alten und sehr geschwächten Menschen z.B. nach Operationen oder in der Rekonvaleszenz
- Senioren ohne Fastenerfahrung
- sehr hohem Übergewicht
Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt oder Heilpraktiker.
Vor den Fastentagen legen Sie ein paar Entlastungstage ein, um den Körper auf das Fasten vorzubereiten und für eine schonende und leichte Umstellung.
Begleitprogramm zum Fasten
Unser Begleitprogramm durch die Woche:
- geführte Wanderungen
- Nordic Walking
- Schneeschuhwandern (gegen geringe Leihgebühr)
- Entspannungsübungen
- Gymnastik
- Gegenseitige Rüttelmassagen
- Kinesiologische Übungen
- Jonglieren
- Informationen über Ernährung und Tipps für die Umsetzung im Alltag, Säure-Basenhaushalt, u.a.
Gesundheitswochen: Gymnastik
Gesundheitswochen: Rast am Belchen
Gesundheitswochen im Haus Sonne:
Termine 2010:
So, 21. März bis So, 28. März
Unser Fastenfahrplan für die Woche:
3 - 4 Entlastungstage zuhause
1. Tag Anreise bis 14 Uhr
2. Tag Glaubern
3. - 6. Tag reine Fastentage
7. Tag Abreise nach dem Frühstück
Kurskosten:
160,- € zzgl. Unterkunft und Verpflegung
Beim reinen Buchinger-Fasten reduziert sich der Halbpensionspreis um 5 €.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Christine Dürrbaum versucht Ihnen zu helfen, Ihre persönliche Richtung für Gesundheits-
vorsorge und langsame Veränderungen zu finden.
Christine Dürrbaum: Jahrgang 1963
- Ausbildung in Touch for Health und Brain Gym (IAK - Institut für Angewandte Kinesiologie)
- ärztlich geprüfte Fastenleiterin mit Ernährungsberatung (dfa - Deutsche Fastenakademie)
- Nordic Walking Trainerin (VDNOWAS - Verband der Nordic Walking Schulen)
- Laufseminar bei Herbert Steffny
- über 20 Jahre Fastenerfahrung
- Kosmetische Massage
- langjährige Erfahrung mit verschiedenen Ernährungsformen
- Kauffrau, langjährige Praxis in Organisation und Verkauf